Hidup Sehat Tak Perlu Mahal

Hidup sehat merupakan keharusan, banyak aktifitas yang akan terhenti jika tubuh kita
sakit atau tidak sehat. Untuk menjaga tubuh tetap sehat perlu mengkonsumsi makanan dan
minuman yang mencukupi kebutuhan harian asupan tubuh.

Banyak yang beranggapan kalau untuk memenuhi asupan harian tubuh memerlukan
biaya yang mahal. Sebenarnya masalah siasat kita, kita bisa mengubah pola makan sehat
sehat dan tidak boros di kantong.

1. Buah dan Sayur
Kurangi asupan daging merah dan fokus pada buah-buahan dan sayuran segar adalah
pilihan yang baik untuk tubuh kita dan lingkungan, serta lebih murah. Langkah baik agar
tidak membuat kantong bolong ialah dengan cara mencari kios pertanian terdekat, karna
harganya lebih murah daripada toko grosir.

2. Masak di Rumah
Memasak di rumah daripada makan di luar menawarkan berbagai manfaat. Kita bisa
mengontrol bahan yang digunakan, kita bisa mengurangi penggunaan penyedap rasa. Nah
dengan mengurangi menggunakan penyedap rasa makanan tubuh akan lebih sehat. Dan
memasak sendiri itu jauh lebih hemat.

3. Menanam Tumbuhan
Cara yang mengagumkan untuk menaturalisasi asupan makanan dan menghemat uang pada
saat yang sama. Biaya akan terbatas pada benih, pupuk dan pot tanah, kita dapat menanam
hasil sendiri di halaman belakang rumah. Tapi, pastikan untuk mengikuti petunjuk dalam
kemasan benih, dan periksa kebun pada waktu yang tepat jika terdapat serangga atau hama
lainnya.

Leave a Reply