Tidur Sehat Cara Rasulullah

Tidur Sehat Cara Rasulullah

“Dan di antara tanda-tanda-Nya adalah Anda tidur malam dan siang hari dan
usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya, sesungguhnya dalam tanda-tanda bagi orang-
orang yang mendengarkan.” [QS: ar Rum :23].

Tidur malam dipercaya sebagai cara istirahat yang paling baik dari segala aktifitas
yang kita kerjakan di siang hari. Dengan menjaga kualitas tidur kita ternyata bermanfaat
untuk tubuh, pikiran, dan suasana hati kita. Rasulullah SAW senan tiasa tidur miring ke
kanan, dan ternyata secara medis, cara tidur Rasulullah sangat baik untuk kesehatan.

Tidur miring ke kanan mengurangi beban jantung. Darah akan secara merata
terdistribusi ke tubuh bagian kanan. Hal ini membuat keluar masuk darah ke jantung menjadi
lambat, sehingga tekanan darah menurun. Selain itu aliran chiem menjadi lebih lancar,
sehinga dapat mengindari batu kantung empedu.

Paru-paru kita bagian kanan lebih besar dari pada bagian kiri. Jika kita tidur miring ke
kiri, jantung akan lebih menekan paru-paru kiri yang ukurannya lebih kecil, sehingga dapat
berakibat terganggunya oksigen yang dapat masuk ke paru-paru. Menyaluran oksigen yang
terganggu tentu saja akan berakibat tidak baik terhadap tubuh kita.

Leave a Comment